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 DANS MA RÉALITÉ

  • Photo du rédacteurFlorence - Divyna Flo BHK

LE CHAKRA SACRÉ - SVADHISTHANA

🔹 Quelques aspects du 2e chakra


🔴 Localisation : partie supérieure du sacrum, sous le nombril. Rayonne vers l'avant. 🔴 Couleur : orange 🔴 Élément : Eau 🔴 Rôle : mouvement, sensation


🔴 Équilibré : sensualité, plaisir, créativité. 🔴 Déséquilibré : frigidité, ennui, culpabilité.


🔹 MÉDITATION

méditation

1. Fermez les yeux et prenez plusieurs inspirations à partir de l'abdomen ; dilatez votre abdomen inférieur à chaque inhalation.

2. Quand vous expirez par la bouche, évacuez toute tension et négativité.

3. Imaginez une pyramide orange (cf. l’image) dans votre abdomen. Le sommet est pointé vers le

cœur et la base repose sur vos os iliaques (hanche).

triangle

4. Les quatre faces de cette pyramide représentent les qualités de bien-être, de mérite, de plaisir et d'abondance.

5. Élargissez la forme et intensifiez la couleur en créant un espace de guérison où votre chakra sacré pourra se reposer.

6. Continuez à respirer profondément et voyez chaque face de votre chakra se redresser et se renforcer.

7. Prenez plusieurs inspirations profondes et reprenez tranquillement contact avec ce qui vous entoure.


🔹 YANTRA

Un « yantra » est un symbole géométrique sacré utilisé dans la spiritualité et la méditation pour concentrer l'esprit et atteindre un état de conscience plus profond.


Il est composé de formes géométriques telles que des cercles, des triangles et des carrés, disposés de manière spécifique pour représenter l'énergie d'une divinité ou d'un concept spirituel.


Yantra du chakra Sacré :

yantra

1. Trouvez un endroit calme et paisible où vous ne serez pas dérangé. Placez le yantra devant vous, de préférence à la hauteur de vos yeux.

2. Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et prenez quelques respirations profondes pour vous détendre.

3. Ouvrez les yeux et fixez doucement votre regard sur le centre du yantra, en vous concentrant sur les lignes, les formes géométriques et les symboles.

4. Laissez vos pensées se calmer en observant les motifs du yantra. Continuez à observer le yantra sans forcer. Si votre esprit commence à vagabonder, ramenez doucement votre attention sur le yantra.

5. Vous pouvez synchroniser votre respiration avec les contours du yantra, en inspirant et expirant doucement en suivant les lignes.

6. Imaginez que l'énergie du yantra pénètre en vous, illuminant votre esprit et élevant votre conscience. Visualisez les formes du yantra s'animant et vous entourant d'une lumière positive.

7. Restez dans cet état méditatif aussi longtemps que vous le souhaitez, en essayant de maintenir une concentration douce et paisible sur le yantra.

8. Lorsque vous décidez qu'il est temps de conclure, fermez doucement les yeux et prenez quelques respirations profondes et un moment pour ressentir les effets de la méditation avec le yantra.


🔹 Si le sujet vous intéresse, je vous invite à lire les autres posts dans la catégorie LES CHAKRAS 😉


🔹 Faites-moi savoir si ces exercices de visualisation vous ont plus par un « J’aime » et partagez afin que les personnes de votre entourage les expérimentent aussi..


🔹 Si vous voulez approfondir et me partager vos ressentis lors de ces méditations, contactez-moi en privé pour échanger ensemble.


💫 Que l’énergie circule au mieux en vous grâce à votre Chakra Sacré 💫

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